
Η
Ηλιέλαιο Το λάδι των σπόρων του ηλίανθου.
Ηλιόσπορος Ο αποξηραμένος καρπός του ηλίανθου. Πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά, καταναλώνεται είτε ωμός ή ψητός ως ξηρός καρπός.
Ηλιέλαιο Το λάδι των σπόρων του ηλίανθου.
Ηλιόσπορος Ο αποξηραμένος καρπός του ηλίανθου. Πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά, καταναλώνεται είτε ωμός ή ψητός ως ξηρός καρπός.